腰痛をなんとかする方法♡お伝えしました♡

大切な人といっしょに健やかハッピーになろう♡
「おてあて整体ヨガ」の南雲ゆりえです。

 

1月21日(木)に開催いたしました

おてあて整体ヨガ♡腰痛ケアWS の様子をUPさせていただきますね*

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腰痛ケアは、肩こりケアが土台になっているため、

肩こりケアWSを受けたことのある方々が対象になります。

 

今回いらっしゃったお二人は、肩こりWSを2ヶ月ほど前に受けていただいて

その後も再受講で復習されながら

お家での実践を習慣づけてくださっているようでした(^^)

 

そんな、経験者向けの腰痛WS。

テキストも、肩こりWS同様、写真つきでお家に帰っても分かりやすいよう

一からつくっております*

↓夫に協力してもらって写真撮影しました(^^)

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さてそんなオリジナルテキストとともにワークショップスタート♪

 

まずはみなさんの腰痛レベルをチェックです♡

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そして

腰痛はなぜ起きるのか?

右前後の骨盤のゆがみなど、腰痛になるメカニズムや原因をテキストから学びました。

「え・・・こんなことが腰痛の原因になっているなんて、知らなかった・・・!!」

「思い当たるところがたくさんあります。。」

などなど、みなさんご自身の生活習慣と照らし合わせて納得されていらっしゃいました*

 

 

その後、ご自身でセルフケアとしてできる、

おてあてヨガLesson♡

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腰痛の原因となっている筋肉の部位について特に意識しながら行います。

ふだん家事をやりながらとか

椅子に座りながらでもできてしまう超簡単なポーズをオリジナルでたくさん入れた内容。

「これすごい効いてる感がある・・」

「このポーズならすごく簡単にできそう!」

などなど、みなさんご自身の体と生活にマッチするものをさっそく発見してくださっていましたね(^^)

 

 

そしてさいごに、いよいよご家庭で今日からすぐやっていただける

「おてあて整体」伝授の時間♡

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肩こりWSの内容を習得してお家でも習慣的に実践されているだけあって

お二人ともスイスイできちゃうのが私にとってかなり驚きでした!!

 

立ち位置、力加減、動かし方などなど・・・

やっぱり「数をこなす」ことによってどんどん上達されていくのだなあ・・

と思いましたね(^^)

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子育てやデスクワークなど、腰に負担がうまれやすい生活習慣のあるみなさん。

腰痛と関連する、太ももの筋肉もけっこう凝っていらっしゃいましたね。

「ああ~気持ちいい~♪」

という反応を見ると

もっと長時間やってあげたくなっちゃいました。

続きはぜひまたご夫婦で習得されて

旦那さまとお互いにできるようになっていただきたいと思いましたね(^^)

 

小さな娘さんもご一緒に・・・♡かわいすぎ(^^)

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おてあて整体ヨガは、実際に私がサロンの施術で行っている

「ゆらぎリリース整体」という療法をもとに

初心者でもかんたんに、そして体にやさしく、でもしっかり体をほぐすことができるように

オリジナルでプログラムしたものです。

続けて練習していけば、しっかり家族の不調を改善することができるようになるとともに

スキンシップが家族の絆をより強化してくれることにつながりますよ~(^^)

 

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「帰ってさっそく主人にやってあげたいです!!」

とおっしゃってくださった幸せそうなお二人♡

 

Yさまは、

「毎日1分、おてあて整体をやる。」

ということを習慣にされているそうです。

素晴らしいですね*

 

11月からはじめた、夫婦・家族のための整体教室が

着実にみなさんの生活に根付いていることがお二人から感じられて

本当にうれしかったです。

習慣は、人生をつくります。

人生レベルで、良い影響をもたらせていけたら、本望です。

 

次回開催予定はこちら。

夫婦でもっと健やかハッピーに♪首肩こり&腰痛改善!お家でできちゃう「おてあて整体ヨガ」ワークショップ(詳細)
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【日時】
初めての方は肩こりWSか夫婦WSをお選び下さい。全90分。10時45分~
*日程が合わない場合、プライベートの一日集中講座もあります。
・1月26日(火)首こりWS 満席
・2月10日(水)肩こりWS
・2月12日(金)腰痛WS
・2月14日(日)夫婦の肩こりWS
・2月16日(火)肩こりWS 残2
・2月18日(木)首こりWS 残2

 

とくに初回の肩こりWSは、すべての基本です。復習することでどんどん上達していきます♡

再受講(1000円)お待ちしていますね(^^)

 

「そろそろ旦那さんにも学んでほしい*」

という方には2月からスタートする

夫婦向けWSがおすすめ*

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(奥様がすでに受講の場合:再受講(1000円)+ご主人の初受講(4500円)/お二人ともはじめての場合:二人で9000円)

 

私はこの活動を、これからもライフワークとしてゆるゆると続けていきます♡

きょうもみなさんが

ご家族と仲良し♡ハッピーでありますように~(^^)

 

 

ゆりえ

 

~私のサロン~

武蔵小杉となり元住吉より2分
美整体ヨガサロン ルルアモーレ(HP)

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